サイド･レイズ

【サイドレイズ】【saidoreizu】

【名】【英】side raise

〈体〉侧平举。「ウエイトトレーニングの基本的種目の一つ｡ダンベル､もしくはそれに類するものを両手に持ち､腕は伸展させたまま肩関節の力だけで首の高さまで挙上するもので､ショルダー･フライ(shoulder fly)とも呼ばれる｡」